Dailynesia.co – Siapa yang tidak pernah merasa lelah atau sakit di mata saat bekerja di depan komputer atau gadget? Baik Anda seorang freelancer, pekerja kantoran, atau mahasiswa, hampir semua orang pernah mengalami masalah kesehatan yang disebabkan oleh penggunaan gadget dalam waktu yang lama.
Meskipun bekerja di depan komputer atau gadget memang tidak bisa dihindari, namun ada beberapa cara untuk menjaga kesehatan Anda agar tetap prima dan produktif. Berikut adalah 7 tips yang dapat membantu Anda menjaga kesehatan saat bekerja di depan komputer atau gadget:
1. Perhatikan jarak pandang Anda
Pastikan jarak pandang Anda dari layar komputer atau gadget tidak terlalu dekat. Usahakan untuk menjaga jarak minimal 50-60 cm dari layar dan pastikan layar Anda diletakkan pada ketinggian yang tepat.
2. Gunakan filter layar
Filter layar dapat membantu mengurangi sinar biru yang dipancarkan oleh layar gadget, sehingga dapat membantu mengurangi kelelahan mata dan sakit kepala. Anda dapat memasang filter layar pada layar komputer atau gadget Anda.
3. Gunakan kacamata khusus
Jika Anda mengalami masalah kesehatan mata yang lebih serius, seperti mata kering atau rabun jauh, Anda dapat mempertimbangkan untuk menggunakan kacamata khusus yang dirancang untuk penggunaan gadget.
