Junk food emang enak banget, tapi kalau dikonsumsi terlalu sering, bisa merusak sistem pencernaan kita. Cobain deh untuk membatasi konsumsi junk food dan menggantinya dengan makanan sehat yang lebih alami.
5. Istirahat yang cukup
Kita butuh tidur yang cukup buat memberikan waktu istirahat yang cukup bagi sistem pencernaan kita. Jangan lupa cobain deh buat tidur minimal 7-8 jam sehari.
6. Kurangi konsumsi alkohol dan merokok
Alkohol dan merokok bisa merusak kesehatan sistem pencernaan kita, jadi cobain deh untuk membatasi atau menghindarinya. Bukan cuma bagus buat sistem pencernaan, tapi juga buat kesehatan tubuh secara keseluruhan.
7. Kurangi stres
Stres bisa memengaruhi kesehatan sistem pencernaan kita juga, jadi kita perlu untuk mengurangi stres dengan berbagai cara seperti yoga, meditasi, atau hobi yang kita suka.
Nah, itu dia 7 tips simpel buat menjaga kesehatan sistem pencernaan kita. Ingat, kesehatan sistem pencernaan itu penting banget, jadi jangan lupa buat rajin merawatnya ya, gengs!