Diulangi seperti itu, apabila masih muncul lagi Anda bisa mengalihkan perhatian dengan hal lain dan trik seperti demikian cukup efektif membantiu berhenti merokok.
Berjalan sebentar di sekitar rumah melihat pemandangan tentu mengasyikkan atau mendengarkan musik, merawat tanaman hias salah satu cara mengalihkan perhatian.
Baca juga: Kratom: Daun Ajaib dari Indonesia Menjadi Primadona di Pasar Global
3. Menguyah Sesuatu
Hal menarik lain dalam cara berhenti merokok dengan menguyah sesuatu, seperti permen karet tanpa gula, permen buah, buah segar, camilan atau wortel mentah dan menguyah kacang.
Pastikan pula, apapun yang dikunyah tersebut makanan yang disukai dan digemari dan hal ini sebagai upaya mengalihkan perhatian dari keinginan merokok.
Selain itu, hindari pemicu yang biasanya muncul di lingkungan sekitar rumah teman nongkrong, merasa stres secara perlahan-lahan,.
Langkah tersebut memang awalnya kaget, akan tetapi lambat laun akan menjadi terbiasa dan keinginan merokok bisa tertunda kemudian berhenti merokok bisa dilakukan.
