Dailynesia.co – Teh hijau dikenal kaya katekin antioksidan yang merupakan subkatergori flavonoid pada daun tanaman camellia sinensis.
Kemudian menariknya katekin ini juga bisa ditemukan pada makanan nabati seperti apel, blueberries dan kakao.
Baca juga: Gunung Kelud: Destinasi Alam Penuh Pesona di Kediri
Inilah Khasiat Teh Hijau untuk Kesehatan
1. Baik untuk Otak
Teh hijau tidak hanya kaya akan antioksidan dan zat katekin, akan tetapi ternyata baik kesehatan otak tetap tajam seiring bertambahnya usia.
Hal itu terbukti dari uji coba, yang melibatkan peserta makan suplemen, dengan ekstra teh hijau dan L-theannie mengalami perbaikan kognitif ringan.
Peserta yang telah komsumsi suplemen teh hijau mempunyai daya ingat lebih baik dari sebelum tidak komsumsi suplemen teh hijau.
Baca juga: Pengajuan Visa Australia Ditolak, Ini Mungkin Bisa Jadi Penyebabnya
2. Cegah Diabetes Type 2
Sebuah penelitian terungkap, pasien yang rutin komsumsi teh hijau khasiat mampu mencegah dan mengurangi kadar gula dalam darah diabetes type 2.
Kadar gula dalam darah yang semula tinggi, akan menurun setelah komsumsi teh hijau secara rutin, yang terbukti pula meningkatkan sensitivitas insulin.
Rutinitas komsumsi teh hijau insulin yang diproduksi pangkreas dapat mempertahankan kadar gula darah normal.
3. Baik untuk Jantung
Khasiat teh hijau bukan hanya bermanfaat bagi penderita diabetes type 2, kesehatan otak saja, akan tetapi baik untuk jantung.
Dosis katekin polifenol dalam teh hijau dapat memperbaiki kadar kolesterol total dan LDL, kemudian menariknya kebiasaan komsumsi 5 cangkir teh hijau setiap hari.
Ternyata dapat menurunkan risiko kematian, akibat serangan jantung atau stroke hingga 26%, dibandingkan tidak sama sekali tidak komsumsi teh hijau.
Dari hasil penelitian, ditemukan sebuah bukti minum teh hijau tiga kali dalam seminggu, atau lebih meningkatkan kesehatan jantung secara signifigan.
