Dailynesia.co – Aktivitas fisik bagian terpenting dari kesehatan tidak bisa terpisahkan, jika ingin tetap sehat karena manfaat aktivitas fisik dalam pencegahan penyakit begitu besar bagi kesehatan tubuh.
Manfaat aktivitas fisik dalam pencegahan penyakit antara lain pada anak-anak bisa meningkatkan kesehatan tulang.
Sementara untuk orang dewasa bisa diyakini mengurangi risiko kematian akibat penyakit jantung, hipertensi, bahkan bermanfaat bagi wanita sedang atau pasca persalinan.
Baca juga: Efek Samping Makanan Kucing Felibite: Fakta atau Mitos?
Definisi Aktivitas Fisik Menurut WHO
Tampaknya masalah aktivitas fisiik juga mendapat perhatian dari WHO, yang mendefinisikan aktivitas fisik sebagau setiap gerakan tubuh.
Nantinya yang dihasilkan oleh otot berupa energi yang bisa digunakan untuk berbagai aktivitas, seperti aktvitas keseharian atau pergi ke suatu tempat.
Aktivitas fisiik dalam hal ini bisa dilakukan berbagai kegiatan, dari mulai berolahraga, bermain, jalan kaki hingga bersepeda.
Baca juga: Vivo Y300 Pro: Ponsel Terbaru dengan Teknologi Mutakhir dan Fitur Unggulan
Inilah Manfaat Aktivitas Fisik dalam Pencegahan Penyakit
Berolahraga, bermain, jalan kaki hingga bersepeda, adalah deretan aktifitas ini nanti ada manfaat aktivitas fisik dalam pencegahan penyakit bisa dirasakan.
Sebaliknya, jika tidak ada aktivitas fisik justru memicu berbagai penyakit tidak menular dan pasti memberi efek buruk kesehatan lainnya.
Sebelumnya telah dijelaskan tidak ada aktivitas fisik memicu penyak lain, bahkan dari itu kurangnya aktivitas risiko kematian juga mengancam jiwa seseorang.
Disebutkan hampir 20% hingga 30 % lebih tinggi risiko kematian daripada yang aktif fisiknya, maka dari itu perlu aktivitas pada tubuh setiap hari.
Lantas, apa saja manfaat aktivitas fisik dalam pencegahan penyakit dalam artikel ini akan membahasnya lebih lengkap, berikut ulasannya:
