Dailynesia.co – Wortel salah satu jenis sayuran yang diolah berbagai resep lezat dan memiliki rasa manis pada wortel dengan warna orange yang khas.
Tidak hanya enak dijadikan aneka resep, tetapi bisa dibuat jus kaya akan nutrisi tinggi dan lantas apa manfaat jus wortel untuk kesehatan?
Segelas jus wortel terdiri daru kalori 94,4% dan Karbohidrat 85,2% hingga kadar protein 6,2%, maka direkomendasikan dalam bentuk jus.
Karena dianggap paling baik untuk kesehatan mata maupun kulit, kemudian beta karoten pada segelas jus wortel memiliki manfaat mengatasi berbagai masalah kesehatan.
Baca juga: 4 Destinasi Wisata Bengkulu Selatan, Salah Satunya Air Terjun Geluguran
Inilah 3 Manfaat Jus Wortel untuk Kesehatan
1. Tingkatkan Kesehatan Mata
Salah satu manfaat jus wortel untuk kesehatan, yakni meningkatkan kesehatan mata terus dosis betakaraten.lutein, karotenoid baik untuk kesehatan mata.
Meski manfaat jus wortel baik untuk mata, tetapi tetap mengkomsumsi asupan wortel sesuai kebutuhan dan ji ka berlebihan akan mempengaruhi penglihatan.
2. Turunkan Berat Badan
Manfaat jus wortel untuk kesehatan lainnya yang perlu diketahui yakni menurunkan berat badan secara alami yang kaya akan serat.
Zat serat dalam sayuran wortel tinggi membuat kenyang lebih lama sehingga lemak dalam tubuh bertahap lama-lama akan hilang.
Nutrisi lain dalam 100 gram wortel terdapat betakaretonoid, alfa karoten, lutein, protein, lemak, karbohidrat yang baik untuk menurunkan berat badan.
Baca juga: Aplikasi Dana Bisa Pinjam Uang, Ini Persyaratan, Kelebihan dan Risikonya
3. Tingkatkan Kesehatan Pencernaan
Kadar serat dalam sayuran wortel mampu mempengaruhi kinerja sistem pencernaan, karena terdapat dosis serat.
Pada wortel terdapat juga kadar air yang cukup tinggi yang dalam perkembangannya sangat baik tubuh dan berpengaruh pencernaan.
Nutrisi dalam sayuran wortel memiliki sifat prebiotik tinggi, yang dipercaya menjaga keseimbangan jumlah bakteri baik pada usus.
Oleh karena itu, masukkan jenis sayuran kaya serat dalam daftar menu makan harian agar masalah pencernaan teratasi.
Demikian, ulasan manfaat jus wortel untuk kesehatan, yang ternyata bisa mengobati masalah mata, pencernaan hingga menurunkan berat badan.
