3 Manfaat Jus Wortel untuk Kesehatan, Tingkatkan Kesehatan Mata Hingga Turunkan Berat Badan

Manfaat jus wortel untuk kesehatan   lainnya yang perlu diketahui, yakni menurunkan berat badan secara alami yang kaya akan serat dan membuat kenyang lebih lama

manfaat jus wortel untuk kesehatan
ilustrasi jus wortel untuk  kesehatan yang bisa menurunkan berat badan(pixabay.com@Gracia31)

Dailynesia.co – Wortel salah satu jenis sayuran yang diolah berbagai resep lezat dan memiliki rasa manis pada wortel dengan warna orange yang khas.

Tidak hanya enak dijadikan aneka resep, tetapi bisa dibuat jus kaya akan nutrisi tinggi dan lantas apa manfaat jus wortel untuk kesehatan?

Segelas jus wortel terdiri daru kalori 94,4% dan Karbohidrat 85,2% hingga kadar protein 6,2%, maka direkomendasikan dalam bentuk jus.

Karena dianggap paling baik untuk kesehatan mata maupun kulit, kemudian beta karoten pada  segelas jus wortel memiliki manfaat mengatasi berbagai masalah kesehatan.

Baca juga: 4 Destinasi Wisata Bengkulu Selatan, Salah Satunya Air Terjun Geluguran

Inilah 3 Manfaat Jus Wortel untuk Kesehatan

manfaat jus wortel untuk kesehatan
ilustrasi jus wortel untuk  kesehatan yang bisa menurunkan berat badan(pixabay.com@Gracia31)

1. Tingkatkan Kesehatan Mata

Salah satu manfaat jus wortel untuk kesehatan, yakni meningkatkan kesehatan mata terus dosis  betakaraten.lutein, karotenoid  baik untuk kesehatan mata.

Meski manfaat jus wortel baik  untuk  mata,  tetapi tetap mengkomsumsi  asupan wortel  sesuai kebutuhan dan ji ka berlebihan akan mempengaruhi penglihatan.

2. Turunkan Berat Badan

Manfaat jus wortel untuk kesehatan   lainnya yang perlu diketahui yakni menurunkan berat badan secara alami yang kaya akan serat.

Zat serat dalam sayuran wortel tinggi membuat kenyang lebih lama  sehingga lemak dalam tubuh  bertahap lama-lama akan hilang.

Nutrisi lain dalam 100 gram wortel terdapat  betakaretonoid, alfa karoten, lutein, protein, lemak, karbohidrat yang  baik untuk  menurunkan berat badan.

Baca juga: Aplikasi Dana Bisa Pinjam Uang, Ini Persyaratan, Kelebihan dan Risikonya

3. Tingkatkan Kesehatan Pencernaan

Kadar  serat dalam sayuran wortel mampu mempengaruhi kinerja sistem pencernaan, karena  terdapat dosis serat.

Pada wortel terdapat  juga kadar air yang cukup tinggi yang dalam perkembangannya sangat baik tubuh dan berpengaruh pencernaan.

Nutrisi dalam sayuran wortel memiliki sifat prebiotik tinggi, yang dipercaya  menjaga keseimbangan jumlah  bakteri baik pada usus.

Oleh karena itu, masukkan jenis  sayuran kaya serat dalam daftar menu makan harian agar  masalah pencernaan teratasi.

Demikian, ulasan manfaat  jus wortel untuk kesehatan, yang ternyata bisa mengobati masalah mata, pencernaan hingga menurunkan berat badan.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *