Dailynesia.co – Telur memiliki rendah kalori, kadar lemak tak jenuh cukup tinggi, kaya akan nutrisi baik untuk kesehatan otak dan lantas berapa jumlah porsinya yang boleh dimakan setiap hari?
Meski begitu, bukan berarti makan dalam jumlah banyak sembarangan, karena ada aturan dan efek samping bagi kesehatan perlu waspadai.
Baca juga: Sensasi Pedas Mantap Bebek Bangkalan, Dijamin Ketagihan!
Makan Terlalu Banyak, Ini yang Terjadi pada Tubuh
Makanan ini enak dan lezat bisa diolah berbagai resep masakan, akan tetapi makan terlalu banyak tubuh memberi respon terkait kesehatan tertentu.
Bagi sebagian orang yang memiliki risiko kardiovaskular, atau diabetes perlu mengurangi makan, yang mengingatkan efek samping yang muncul pada tubuh luar biasa.
Baca juga: Korupsi RSUD Embung Fatimah Batam, 30 Saksi Diperiksa Jaksa dan BPK
Batasan Jumlah Telur Per Minggu
Seperti dijelaskan sebelumnya, makanan ini kaya akan protein, nutrisi, gizi tinggi dan ada batasan jumlah telur per minggu yang harus dimakan.
Dilansir dari Eatthis, umumnya orang sehat makan 7 telur per minggu, jika lebih dari 7 hingga 12 buah akan memicu efek samping.
Dampak yang muncul, ketika seseorang makan lebih dari sampai 12 buah kemungkinan risiko jantung dan diabetes.
Ada baiknya, konsultasi dengan dokter terkait batas makan telur mana yang terbaik, jumlah porsi yang sebaiknya dimakan setiap harinya.
