Jangan mengurangi jumlah makanan yang kamu konsumsi secara drastis. Kurangi sedikit saja dan pastikan kamu memperhatikan porsi makanan yang kamu makan. Perhatikan jumlah kalori yang kamu konsumsi dan hitung kalori yang kamu butuhkan untuk menurunkan berat badan dengan cara yang sehat dan alami.
Baca Juga: 5 Cara Menurunkan Berat Badan Dengan Sehat dan Efektif
3. Hindari makanan yang mengandung gula dan lemak jenuh
Makanan yang mengandung gula dan lemak jenuh dapat membuat kamu merasa lapar dan tidak merasa kenyang dalam waktu yang lama. Hindari makanan seperti kue, permen, minuman manis, dan makanan cepat saji yang mengandung gula dan lemak jenuh yang tinggi.
