Ada sejumlah faktor mempengaruhi kesehatan mental gangguan kesehatan jiwa, antara lain kekerasan rumah tangga, kemudian riwayat kekerasan saat anak-anak.
1. Faktor Biologis
Salah satu faktor mempengaruhi kesehatan mental, yaitu biologis yang berasal dari kebiasaan minum minuman alkohol.
Rutinitas ini pengaruh luar biasa terhadap kesehatan mental Anda, bahkan tidak hanya mental bisa mempengaruh kesehatan otak.
Baca juga: Kode Aki Mobil, Ini Fungsi dan Cara Membacanya yang Benar Agar Nanti Tidak Salah Beli
2. Faktor Sosial
Masih ada faktor mempengaruhi kesehatan mental yang sangat berdampak pada kesehatan mental, seperti masalah kemiskinanan atau utang hingga kehilangan pekerjaan.
3. Kurang Tidur
Masalah kurang tidur atau kualitas tidur berkurang ternyata bisa mempengaruhi kesehatan mental lebih besar.
Kurang tidur mengganggu fungsi kognitif, mengurangi konsentrasi dan daya ingat, bahkan gara – gara kualitas tidur ternyata memicu gangguan bipolar.
Dari masalah tidur pengaruhnya luar biasa terhadap kesehatan mental, yaitu menyebabkan depresi dan merusak sistem otak Anda dan itulah mengapa kualitas tidur penting.
Baca juga: Apakah Bayar Pajak Pakai Kartu Kredit Bisa Dilakukan? Simak Aturannya
4. Dendam emosi dalam Waktu Lama
Hal menarik dari faktor mempengaruhi kesehatan mental, adalah kebiasaan mendendam emosi dalam waktu lama.
Dalam arti seseorang mempunyai rasa dendam disimpan jangka waktu bisa memicu depresi, stres, kesepian hingga gangguan kecemasan.
5. Kesulitan Menemukan Diri Sendiri
Masalah lain dalam gangguan kesehatan mental, kesulitan menemukan diri sendiri, atau krisis identitas yang biasanya dialami sebagian remaja.
Ada beberapa dari faktor mempengaruhi kesehatan mental, terutama remaja yang mengalami krisis identitas.
Antara lain tekanan dari lingkungan sekitar, bahkan bisa saja adanya perbedaan atau diskriminasi gender begitu besar mempengaruhi jiwanya.
Baca juga: Bakamla RI Jaga Pesisir Pulau dari Abrasi Laut Tanam 39 Ribu Bibit Mangrove di Tanjung Piayu Batam
6. Kebiasaan Merokok
Rutinitas merokok yang biasanya dilakukan oleh laki-laki usia remaja hingga dewasa ternyata menjadi salah satu faktor mempengaruhi kesehatan mental lebih buruk.
Merokok memang nikmat rasanya menurut para perokok berat, akan tetapi dari kebiasaan merokok memicu kematian yang tinggi.
Itulah ulasan singkat mengenai kesehatan jiwa dan faktor mempengaruhi kesehatan mental yang ternyata bisa berasal dari kebiasaan sehari-hari kurang tidur hingga merokok.
